サイエンスオブヨガ
カテゴリ: 雑記
公開日:2019年11月13日（水）
こんにちわ。
サイエンス・オブ・ヨガ
お客様からお借りして読んでる本。解剖学・生理学などからヨガを紐解く内容。
アーサナごとにどのように筋肉が作用してるか、わかりやすく解説されていて面白かったです。
神経系や内分泌系など他のヨガ本にはない所まで幅広く触れている所や、症状別に注意事項が記されている所がナイスです。ヨガへのモチベーションが上がりました。
施術後のアフターケア指導時に還元できるように脳で咀嚼します。
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