反り腰改善エクササイズ
こんにちは
反り腰姿勢でお困りではないですか？
・腰痛
・ポッコリお腹
・足のむくみ
などなど。
そこで反り腰姿勢を改善できるエクササイズをご紹介します。
・仰向けになってお尻を持ち上げる
・骨盤を後ろに倒すようにおへそを凹ませる
・そのまま腰を床に落とす
・背中・腰を床に押しるけて、お腹に力を入れていく
今回ご紹介している反り腰改善エクササイズは、
３週間ほど続けていくことで効果が出始めます。
頑張って続けてみてください！
セルフケアをしつつ、定期的に当店の施術を受けていくことで良い状態をキープしやすくなります。
ぜひお試しください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
★ホームページはこちら★
http://torusseitai.com
LINEに登録頂くと、お得なクーポンなどをゲットできます。
★LINE登録はこちら★
http://nav.cx/jbIIX8U
★インスタ★
https://www.instagram.com/torus_seitai_ryotaurase
★Youtube チャンネル★
https://www.youtube.com/channel/UCZXcQVRJZOghlCy5XvbQP3g?view_as=subscribe
#JR石川町駅北口整体 #美容整体 #横浜市中区整体 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #ヨガ #Ｏ脚 #ダイエット #トーラス整体 #TORUS整体 #マタニティ #美容 #小顔 #猫背矯正 #リラクゼーション #ドライヘッドスパ #ウエスト #首こり #リラクゼーション #マッサージ #自律神経 #ブライダル #肩こり #アンチエイジング #ヒップアップ #反り腰 #腰痛 #足のむくみ #ストレッチ #ヘッドマッサージ
